발끝과 항문에 힘을 주고 걷는 연습을 한다. 걷는 것보다 좋은 운동은 없다. 반드시 등을 펴고 엉덩이에 힘을 주고 걸어야 한다. 구부정하게 등을 굽히고 무릎에 힘이 없이 걸으면 소용이 없다. -운공 김유재 오늘의 영단어 - suit : 소송, 청구, 청원, 양복정장: 적합하게 하다, 어울리다배꼽에 어루쇠를 붙인 것 같다 , 눈치가 빠르고 경우가 밝아 남의 속을 들여다보듯이 환히 안다는 말. 오늘의 영단어 - devoted : 헌신적인, 희생적인Jack of all trades and master of none. (뭐든지 한다는 자는 한가지도 못한다.)우리는 우리가 세상에서 보기를 바라는 그런 변화의 주인공이어야 한다. -마하트마 간디 또다른 시작은 모든 게 끝났다고 생각될 때 펼쳐간다. -루이스 라모르 오늘의 영단어 - leaving one's hat on : 모자를 쓰고 있는현자는 항상 자신을 지키므로 타인 속에서도 손실 당하는 바가 없다. -증지부경전 The wish is father to the thought. (사람은 바라는 일을 사실처럼 믿고 싶어 한다.)